Espinacas

ESPINACAS

Las famosas espinacas de Popeye son un alimento que los niños deberían tomar habitualmente, ya que no sólo son nutritivas gracias a la cantidad de vitaminas y minerales que tienen, sino que además ayudan a hacer la digestión ya que contienen mucha fibra. Pero es cierto que no suelen gustar y por eso hoy os vamos a poner varias recetas para ver si os animáis a comerlas.

¿Queréis ser tan fuertes como Popeye?

POPEYE EL MARINO: Polilla enemigo del constructor

By: María Comeche, Laura Martínez, Alicia Navarro, Emma Tort

Espárragos

ESPÁRRAGOS

El espárrago es rico en fibra, también es uno de los productos naturales con más posibilidades terapéuticas. Puede prevenir de muchas enfermedades.

Hay dos tipos de espárragos: espárragos blancos y espárragos verdes.

 

¡Vamos a jugar con los espárragos!

http://www.123peppy.com/es/play/de-esp%C3%A1rragos-y-cangrejo-quich%C3%A9

 By: María Comeche, Laura Martínez, Alicia Navarro, Emma Tort



Calabaza

CALABAZA

La calabaza es un alimento rico en beta-caroteno, sustancia que tras ser absorbida en nuestro cuerpo se transforma en vitamina A o retinol. Ésta resulta esencial para la visión, el buen estado de la piel, los tejidos y para el buen funcionamiento de nuestro sistema de defensas. Por otro lado, la cantidad de fibra presente en la calabaza, además de aportarle un valor saciante, hace que esta hortaliza resulte ligeramente laxante, es decir, contribuye a mejorar el tránsito intestinal.

¿Y en la cocina? ¿Qué podemos preparar con la calabaza?... No os perdáis las recetas de hoy y de la semana que viene el día 31 que como es Halloween haremos un menú especial.

Ahora os explicamos cómo hacer una calabaza para Halloween:

By: María Comeche

Berenjena

BERENJENA

Sin duda, un clásico entre los niños gracias a su sabor suave y delicado.
Rellena de carne o pescado, o cubierta con una bechamel ligera y gratinada resulta deliciosa.

Si todavía no habéis probado las bondades de la berenjena no esperéis más porque seguro que repetiréis...

Hoy os dejamos un link que podéis descargar, de una plantilla para que vosotros mismos hagáis vuestro propio menú semanal, ya veréis que divertido.

http://www.pequerecetas.com/wp-content/uploads/2010/09/plantilla-menu-semanal.pdf?7bdf86

By: María Comeche, Laura Martínez, Alicia Navarro, Emma Tort

Las Judías

LAS JUDÍAS

Las judías también se conocen con el nombre de frijoles, habichuelas o alubias. Las judías verdes son las vainas (la parte de fuera) de las judías (que son un tipo de verdura) y dentro están las semillas (que son un tipo de legumbre), que al desarrollarse y secarse, pasan a ser las alubias o judías secas.

Enlace de un cuento relacionado, leedlo ¡veréis que divertido!

LAS JUDÍAS MÁGICAS: http://www.youtube.com/watch?v=_zxKOb29hqc

By: Laura Martínez